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综合眼病专科

你知道眼保健操还可以去黑眼圈么?

时间:2018-06-29     来源:凉山爱尔眼科医院

随着现代生活节奏加快,工作压力增大,夜生活丰富多彩,“熊猫眼”越来越多。对于黑眼圈,很多女性选择用眼霜护理和彩妆遮盖的方法。但是,有一种跟便捷的方式就可以告别黑眼圈,就是眼保健操!

黑眼圈分三种

黑眼圈分三种:血管型,色素型、阴影型。血管型主要是因为眼睑皮肤薄,眼下血管暴露而使得眼周呈淡蓝色或紫红色;色素型是因为衰老、熬夜等原因,引起局部色素沉着,色素们手拉手,绕眼周几十圈而成;阴影型则是因为衰老,局部少得可怜的皮下脂肪丢失或皮肤塌陷,因为角度而形成阴影。此外,还有一种情况是因长期慢性鼻炎,也会因为反复炎症充血水肿,导致血管型黑眼圈。

必杀技:热敷&穴位按揉

还有一种简便易行的方法,适用于快速改善各种类型黑眼圈,那就是热敷。热敷能够改善局部的血液循环,减少局部肌肉的疲劳,减少色素沉着。在繁忙的工作间隙,比如说趁着短暂的中午休息时间,或是晚上睡前十分钟。用一个煮熟的鸡蛋,剥壳稍微放凉之后热敷眼周,对黑眼圈的消除,有非常好的作用。

此外,我们从小就学的眼保健操,可以对眼周的穴位进行刺激,包括四白穴、睛明穴、攒竹穴等等。这些穴位对眼部的保养其实非常有益处。有研究都证明:合理刺激眼周局部穴位,可以起到改善眼周血液循环、舒缓肌肉、减少色素沉着、紧致局部皮肤的作用。合理运用,就可以跟黑眼圈说拜拜啦。

1、睛明穴

位于目内眦,即眼头起点的凹陷处,作用除了可消除黑眼圈、帮眼部减压之外,还具有提神醒脑、预防头痛的作用。

2、攒竹穴

位于眉毛起点的内侧凹陷处,时常按压可消除眼睛疲劳,改善眼睛充血等眼部常见疾病。

3、四白穴

位于瞳孔直下,当眶下孔凹陷处,主要用于目赤痒痛,目翳痒痛,口眼歪斜,对于头痛眩晕也有一定的治疗作用。

对症调理,才能事半功倍

知道自己属于哪种黑眼圈,有针对性地调理才能事半功倍。邱超平介绍,针对不同类型的黑眼圈,当然有不同的调理方法。

首先,补充维生素是很好的方法,包括补充维生素A、维生素C、维生素K等。口服也好,局部使用也好,能够改善血液循环,对于血管型黑眼圈的改善效果明显。

其次,色素型的黑眼圈需要小心呵护,包括减少易引起色素沉着的原因如湿疹;另外,熬夜导致眼睛干涩,很多人习惯性地搓揉,也需要避免;当然能够避免熬夜是改善色素型黑眼圈最有效的方法,熬夜引起的氧化应激反应,除了会引起黑眼圈外,还可能引起脸色暗黄。

对于阴影型黑眼圈的改善则要从皮肤的抗衰老、抗氧化入手,减少眼周细纹,要做好打持久战的准备。

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